Rabbit MTBロング朝練とBBQ 2018年04月29日 朝練 自転車 MTB BBQ お疲れ様です！ 本当に疲れた！ 今日の写真はこちらから 昨夜は息子の家に泊めてもらい、朝8時に朝練場所に集合 8人で桜山を目指して走ります。 スタート前に作戦会議 今日はMTBとロードに分かれるため、合流地点を地図で確認中です。 まずは軽くMTBでひと山越えて、ロードチームを待ち中 何処を走っ…続きを読む
朝練_20180423 2018年04月23日 朝練 自転車 MTB 昨日、息子の引っ越しで宇部に行ったとき朝練に行ってきました。 MTBを持って行くことが出来なかったので皆と話をしに行っただけですが、引っ越しで疲れたなかで楽しいひと時でした。 でも、走りたかったな 続きを読む
Zwift料金いつの間にか値上げしていたんですね！ 2018年04月20日 自転車 ロードバイク zwift 先日、Zwiftの契約しようとしたら月額料金＄14.99となっていた。 皆からは、1,000円くらいと聞いてたので「どうして？」と思って確認したら昨年の11月ころに値上げしてたようです。 既に契約していた方は、1年間はそのままの料金で大丈夫みたい ＄14.99だと約\1,600ですが、登録時にJapanで設定すると\1,500固定で契約できるのでそれで契約完了 Zwift…続きを読む
Rabbitしまなみ海道ツーリング 2018年04月17日 自転車 ロードバイク しまなみ・とびしま・かきしま ソフトクリーム ジェラート アルバム Rabbit Street UBEの皆さんと「しまなみ海道」を走ってきました。 今日は二組に分かれて、店長とI君は小倉からフェリー泊し松山を5：40分にスタート 私とK-おじさんは小谷SAで待ち合わせて尾道の渡船に6：06に乗り「伯方S・Cパーク」で合流予定でスタートとなりました。 残念ながらN田さんは体調不良で不参加となってしまいました。 …続きを読む
FTP計測リベンジ 2018年04月14日 自転車 ロードバイク zwift 先日、ZwiftのFTP Test (shorter) で計測したら184ｗだったのですが、後から考えてみると下ハンも持たずに漕いでいたことに気付いたのでリベンジしてみました。 結果は211ｗにUp！ こんな短期間で上昇することはないので、漕ぎ方でこれだけ変わるんですね！続きを読む
Zwift効果!? 2018年04月12日 自転車 ロードバイク zwift 今日は実走です。 県道80号線を登り、豊栄方面へ そして486号線をそこそこのペースで走っていたのですが、なんとなく調子がいい感じ！ 途中からペースアップし、後半は前回走行 いつもは、どら焼きがセットですが全開走行後で気持ち悪くて缶コーヒーのみでした。 帰って、stravaのデータ見たら見事「KOM」自己記録更新！（1秒ですが） Zwift効果…続きを読む
行列発見！ 2018年04月11日 パン 買い物に行くときに西条郵便局まえに、なにやら行列が出来ているではないか よく見るとメロンパン屋がオープンしたようだ ならんでみよう！ 店名は「Melon de melon」 結構、有名なチェーン店のようです プレーンメロンパン、宇治抹茶メロンパン、アップルパイ、ラスクを買って帰り、少し温めて食べたらカリカリ触感で美味かった！続きを読む
ZwiftでFTPを計測してみた！ 2018年04月09日 自転車 ロードバイク zwift ZwiftのワークアウトでFTPを測定してみた。 FTPは1時間継続して出力できるパワー値ですが、1時間漕ぎつづけて測定するのは辛い物がある。 そこで、ZwiftのFTP Test (shorter) で計測すれば45分、そのなかで20分頑張れば大まかなFTPを算出してくれるようです。 早速開始 指定された通りにパワーを上げてたり、下げたりして、いよいよ本番の20分 …続きを読む
Zwiftデビュー 2018年04月06日 自転車 ロードバイク zwift 一昨日、Rabbit Street 宇部で注文していたスマートトレーナー「ELETE RAMPA」をとりにいき、セッティングを実施して今日、Ｚｗｉｆｔデビューとなりました。 何故だか最初のインストール後の立ち上げで苦労したが、何とか完了 早速、午前と午後の2本 軽く？漕いでみました 思っていたよりも静かで、走行感覚も良い感じで楽しめそうです。 …続きを読む
山口でのんびり？ライド 2018年04月04日 自転車 ロードバイク Rabbitに注文していたローラーを取に山口に行ったので、せっかくなので今日が休日のｎ村と久々につるんで走ってきました。 厚狭をスタートして、まずは高杉晋作墓所 「東行庵」で小休憩 今日はのんびりサイクリングだ！といいながらも、ついつい平坦は30kmオーバーで「えらい！」とおやじ二人の叫び声が 「道の駅蛍街道西ノ市」で昼食をとり、少し峠を登り終了 …続きを読む
アシュリーズのから揚げ弁当で花見 2018年04月03日 お食事 ひとりごと さくら ブールバール沿いにある唐揚げのお店「アシュリーズ」 東広島に来た5年前から気になっていたのですが、今日初めて行ってみました。 初めてのなので、まずは「から揚げ弁当」 妻は「から揚げとアジフライ弁当」を買って、鏡山公園で味見です。 平日ですが、沢山の方が花見を楽しんでいました。 味もボリュームも問題なし これで\450は大満足 …続きを読む
