その時に骨折してしまい、4か月運動できなかった間に75kgまで増えた体重が今も減らない
そこそこ、Zwiftで頑張って汗を流しているのですが減らないんですよね！
そこで、人生初めてプロテインを買ってみました。
明治 ザバス（SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト風味
当然、運動は必要
でも、これを飲むことによりジュースや間食を減らし気持ちで減量です！
さっそく体重を測定しZwiftで1時間40分汗をかいて、一回目のSAVAS
みず300ｃｃに付属のスプーン3杯
意外と飲みやすかった
Zwift前：75.05kg
Zwift前：72.70kg
2.35kg体から水分が出て行った計算になりますね
すぐに戻ってしまいますが、これを繰り返して頑張ります。
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