ステージ8までクリアしました。
その日のコンディション、時間、距離でAかBで走っていましたがステージ8まで走ってみて、今の自分は40分をAve：215wくらいで走れることが分かりましたね！
でも、今日は脚は筋肉痛、昨夜寝るときは頭痛、右肩痛と調子が悪かった！
脚の筋肉痛は一昨日のハイキングが原因です。自転車やジョギングとは使う筋肉が違うということですね
頭痛はたまに出るもの
問題は右肩痛
間違いなく仕事の後遺症でしょうね
何しろ仕事中は一日13時間くらいはPCに向かっているのでそのせいでしょう
また50肩にならないようにストレッチやろう！！
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